お天気の休日

今日は気持ちいい晴れの休日になりました。午前中に1時間ほどウォーキングに行ってきました。5.6Kmで7700歩でした。ウォーキングでは1日7000歩を目標にしています。7000歩だと大体1時間くらいのウォーキングです。うっすらと汗をかく程度に少し速足でウォーキングします。できるだけ健康維持に気をつけて生活をしていきたいと思っています。