ウォーキング

コロナ渦の前、毎日オフィスに出社していたころは一日に7000歩くらい歩いていたので、軽い運動を続けていた。
コロナでリモートワークとなった当初は運動を何もやらなかった。一日に一歩も家から出ない日もあった。
何か体を動かそうと思ったが、いきなりジョギングなどをするとむしろ体を壊しそうなので、オフィスに行っていた頃と同じようにウォーキングをすることにした。目標は一日7000歩。
まとめて7000歩を歩くと大体1時間くらいかかるが、1時間頭の中を整理したり、考え事をするのにはよい時間だったりする。
最近少しさぼり気味なので、ちゃんと一日7000歩の目標をクリアしていきたいと思います。