市民プールのトレーニング室で運動

今日は朝から市民プール併設のトレーニング室に行きました。10時からパランスボールを使ったトレーニング教室に参加しました。内容としてはハードではないのですが、運動していない私としては結構きつかった。。。特にあおむけになってバランスボールを足に挟んで持ち上げるのがきつかったです。体が硬いことは認識しているのですが、皆さん普通にできていたのに、これだけ私はできなかった。股関節が硬いのと関係あるのか無いのか。もう少し頻繁に運動しないとダメですかね。