健康 市民プールのトレーニング室で運動
今日は朝から市民プール併設のトレーニング室に行きました。10時からパランスボールを使ったトレーニング教室に参加しました。内容としてはハードではないのですが、運動していない私としては結構きつかった。。。特にあおむけになってバランスボールを足に...
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